frank zane

klasyczna bez dwóch zdań, wystarczy popatrzeć na takie sylwetki jak Arnold, Frank Zane, Lou Ferrigno... talia osy a bary szerokie, obecnie kulturyści wyglądają jak silosy z betonem,brzuchy wydęte %-)

nie mowcie mi ze Frank Zane nie bral koksu bo ostatnio czytalem w gazetce kulturystyka i fitness wywiad z nim gdzie pisał że gdyby miał w młodości wiedzę (i doświadczenie które nabył) na temat koksu tą którą ma dzisiaj to nigdy nie sięgnął by koks. Artykuł jest stary (ma chyba rok) i jest o tym że współcześni kulturyści są za duzi). Jak ktoś nie [...]

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

Frank Zane (1977 - 1979)

Nr 1, albo Shown coś pokręcił albo źle usłyszałeś. Sergio Oliva, Frank Zane i Samir Banout zostali zdetronizowani.

Frank Zane 1984 Marcus Ruhl 2001 Niestety Marcus zabił Franka barkami. Tak zmieniła sie kulturystyka po 20 latach. Marcus waży 35 kg więcej.

Jak niewiele: FRANK ZANE: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35084&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31168&forum_id=118&Topic_Title=&forum_title=Fotografia [...]

hmmm, chyba ktoś pomylił kaluklator do liczneia cyfer z jakims smiesznym kaluktorem do wyliczania zapotrzbewania, np taki jak na stornei Olimpa. to dla sprostowania móie ze miałęm na myśli zwykły kalkualtor żeby np przemnożyć złaożmy 4 x masa ciała. faktycznie, doszło do mnie że tutejsi koksiarze sa sobą bardzo zafascynowani i zadufani w sobie, a [...]

SneS mądry cytat. ronnie vs jay - na 100% wybieram jaya. choć coleman może ma lepszą genetykę ale brzuch nie.ten spór będzie się ciągnął i nikt nikogo nie przekona =] ogólnie z zawodowców wolę dextera.albo martineza. bo tak to mam inne ideały jeśli chodzi o bb - frank zane dokładniej =D.

Obojetnie mi to. Btw, jak ty chcesz 3 razy w tygodniu trenowac po 2 (!) godziny to gratuluje. Imho min. 5 razy po max 60-75 minut. 90 minut to absolutne maximum, potem miesnie zaczynaja sie zjadac po prostu. Frank Zane mowil "jesli nie potrafisz skonczyc treningu w godzine - podziel go".

Frank Zane

Na poczatek akurat po kolei wsztstkich zwycięsców MR.O dodam ze moim ulubionym był Frank Zane

nie tylko rozrost miesni, ale i organow wewnetrzych efekt 'rozpechanego bebzola' kiedys mistrzowie robili tzw vacum z brzucha - Frank Zane np niech no ktorys teraz sprobuje to zrobic nie zeby za czasow Franka nie bylo AAS, ale bylo ich znacznie mniej i mniejsze dawki taki swiat ...

Frank Zane

Ja stawiam na Arnolda. Mial ogólnie korzystniejsze uwarunkowania genetyczne, lepiej sie prezentował pod każdym kątem. Frank Zane, co ciekawe, utrzymywał się w szczytowej formie przez okres 25 lat.

Panowie czy nie możecie zrozumieć że niektórym poprostu się nie podoba sylwetka baryły?? Ja osobiscie preferuje sylwetkę X, jak Frank Zane czy Schwarzenegger. fajnie jest gdy jest bardzo szeroko w barkach i plecach, a talia najszczuplej jak tylko może byc. Mnei osobiście nie podoba się ten kult ogromnej masy... Gdzie tu estetyka gdy talia 100cm [...]

jw. większość zawodowców zaleca min 20-25 i w każdej serii aż do potwornego palenia. Najlepiej mogę przytoczyć fragment arta. który utkwił mi w Pamięci "nawet teraz mając 50 lat moje łydki nadal wyglądają mizernie i wciąż uczę się je robić ... podejżewam, ze nawet w wieku 60 lat wciąż będę eksperymentował" - Frank Zane MR.O Twierdził [...]

arnold,dorian,frank zane,danis james,ronnie , dalej mam wymieniac?

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

Nikt tu nie pisze że od t3 się umiera. A niebezpieczeństwo związane z t3 nie jest związane z tarczycą tylko z sercem. "A te teksty że można skończyć na lekach do końca życia przez zabawe z T3 to można se włożyć między bajki" - vide Frank Zane Zmieniony przez - Marqz w dniu 2010-05-12 12:07:10